女性の方で
ジムに行ったけどトレーニングの仕方が分からない方や手探り状態で今も続けている方はいらっしゃいませんか？
なかなかすぐには結果が出ずにモチベーションが下がって諦めてしまう方も中にはいらっしゃると思います。
女性の減量(ダイエット)は
男性に比べるとかなり難易度が高いです。
男性の減量と女性の減量は異なる点がやや有り
ネット等で調べても色んな減量がありあまり確立してないのが現状です。
その中で女性の身体に対してもっとも効率良くまた無理のない不安な時に相談してペースを決めれるようなコースを作らせて頂きました。
LINEパーソナルとは？
食事指導やトレーニング指導、またモチベーションが下がった時に相談したり体重の報告等して頂いてトレーナーが会員様の身体を管理させて頂きます。今の生活習慣で出来る範囲で提案させて頂きます。
そして無理のない週2回の30分の運動で痩せたい部位等を中心に脂肪を落としていきましょう！
通われている会員様のご紹介
(Nさん) 許可済み
4ヶ月前
現在も進行中 -10kg
ちなみに有酸素運動はやっておりません！
週2回の30分の運動で筋肉を付けながら脂肪を落としてストレス無く痩せていっております。
⬆をクリックで見ることが出来ます。
これまでの減量の経過や日々のトレーニング動画を投稿されていらっしゃるので気になる方はぜひご覧下さい🙇♂️
自分の考えとしては有酸素運動はあまり推奨しておらず
カロリーを燃やしにくい燃費の良い身体になってしまうことと
疲労が溜まりやすく続けにくいこと
また可動域が少なく動かない部位は痩せにくいことが理由としてあります。
ジムに行くとよく有酸素運動ばかりやる方もいらっしゃいます。効率良く減量したい場合はたくさんジムにあるトレーニングマシンが大事でリバウンドもなかなか起こりにくいです。
女性コースをぜひご検討下さい🙇♂️
不安な気持ちがあると思いますが
ぜひ何でもご相談して頂けると幸いです。
見学案内等も実施しております！
